Kilo’s afvallen met het komkommerdieet
Dit keer het komkommerdieet, waarbij je kilo’s zou kunnen afvallen in slechts twee weken. Hoe werkt het en is het wel gezond? Wij bekeken alle voor- en nadelen van het komkommerdieet.
Afvallen door gezond eten
Afvallen lukt het beste als je gezond eet en daarnaast ook nog een beetje beweegt. Groente en fruit is daarbij heel gezond, maar het beste is een goede balans in je voedsel. Je hebt altijd van alles een beetje nodig, zelfs van vet. Komkommer bestaat grotendeels uit water, wat je natuurlijk elke dag weer veel nodig hebt. Het komkommerdieet lijkt dus best een handig dieet, ware het niet dat je niet kunt leven op komkommer alleen.
Lees ook Tips voor afvallen voor de bruiloft
Vitamines en detoxen
Komkommers kunnen dus zorgen voor voldoende wateropname elke dag en daarnaast heeft deze groene staaf veel vitamines in zich. Je stofwisseling wordt ook bevordert en het reinigt je maag- en darmkanaal. Na het eten van veel komkommer kan het een ontgiftende werking hebben op je lichaam. Alle afvalstoffen worden uit je lichaam verwijderd dankzij het hoge vochtgehalte van de groente.
Lees ook Afvallen, dieet en afslanken inspiratie op Trouwen.nl
Hoe werkt het komkommerdieet?
Hoe gezond de komkommer ook klinkt, op alleen komkommer kan je niet overleven. Dan val je niet op een gezonde manier af. Als je het volgende dieet volgt, dan zul je super snel resultaat zien. Het is wel een zwaar dieet om aan te wennen in het begin.
Je ontbijt met een groenteomelet of twee hardgekookte eieren. Daarnaast eet je komkommersalade (zelfbereid, natuurlijk: 200 ml yoghurt, 400 gr komkommer, zout en peper). Als snack mag je een stuk fruit, zoals een appel of een perzik. Bij de lunch eet je één snee brood en komkommersalade. De tweede snack kan een komkommershake zijn (appel, komkommer, spinazie, gember). In de avond eet je 100 gram mager vlees of vis met 200 gram groenten.
Raad eens welke groente? Grapje natuurlijk, je mag hier zelf kiezen welke groente. Heb je tussendoor nog honger? Eet dan... Komkommer! Je zult komkommer heel snel zat zijn, maar binnen twee weken ben je wel enkele kilo’s kwijt.
Tekst: Sanne van Bortel
