Eenzaamheid slechter dan obesitas

Single zijn is slechter voor je dan overwicht, zo kopt The Sun. Helemaal correct is dat niet, want het gaat erom dat eenzaamheid ervoor zorgt dat je minder gezond leeft. Daarnaast bestaat er ook nog zoiets als een ‘happy single’. Hoe zit het precies?

Happy single

Een ‘happy single’ is iemand die erg gelukkig is in z’n eentje. Dat hoeft dus helemaal niet te betekenen dat diegen eenzaam is – hij/zij heeft alleen geen vaste partner. The Sun heeft een dramatische kop boven hun artikel over eenzaamheid, maar helemaal correct is ‘ie dus niet. Single zijn hoeft niet ongezond voor je te zijn, zolang je je maar niet eenzaam voelt. En eenzaam kun je je ook voelen terwijl je wél een relatie hebt.

Eenzaamheid is ongezond

Toch waarschuwen gezondheidsexperts dat eenzaamheid serieus genomen moet worden. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen met slechte sociale connecties een toegenomen kans van vijftig procent hebben op een vroege dood in vergelijking met mensen met goede sociale connecties. Ben je single, maar heb je veel vrienden en ben je gelukkig met je huidige status? Ga dan vooral zo door. Als je single bent en ook niet erg sociaal of gelukkig, dan is er wel werk aan de winkel. Sociale contacten behoren namelijk tot de basisbehoeftes van de mens. Zonder sociale interacties kunnen we niet goed leven.

Wanneer is iemand eenzaam?

Uit hetzelfde onderzoek is ook gebleken dat de mensen die aangeven eenzaam te zijn, hun naasten met dit nieuws verrassen. Eenzaamheid kan dus zelfs voorkomen als iemand wel frequent omgaat met familie en vrienden. Eenzaamheid is lastig te ontdekken en wordt vaak pas uitgesproken als iemand zich heel erg alleen voelt. Dat effect is dan nog lastig om te draaien. Je kunt iemand die zich eenzaam voelt wel helpen: plan veel leuke uitjes of kom geregeld een avondje gewoon langs voor een kopje koffie. Betrek diegene ook bij je vriendengroep. Zo voelt hij zich betrokken en wie weet doet hij ook weer andere contacten op.

Tekst: Sanne van Bortel