Anti jet leg tips voor verre huwelijksreizen

De huwelijksreis. Maandenlang word je er vrolijk van als je er al aan denkt, maar nu je eenmaal in het vliegtuig zit vlak na je bruiloftsfeest met flink wat vlieguren voor de boeg, wil je eigenlijk alleen maar slapen... En dan kan je ook nog een jetlag verwachten. Hoe stap je fris het vliegtuig uit en kan je direct genieten van je huwelijksreis?

Huwelijksreis voorbereiden

Een huwelijksreis voorbereiden doe je niet alleen door een ticket en een hotel te boeken. Je moet jezelf ook voorbereiden, vooral omdat er al een aantal emotionele, zware dagen voor de boeg liggen. Pak ruim op tijd je koffers in en zorg dat alle documenten in orde zijn en klaarliggen, dat zorgt voor rust in je hoofd (en meer tijd om te dagdromen over de huwelijksreis!). Ga een paar dagen lekker op tijd slapen, zodat je volledig uitgerust bent. Hier heeft je huid ook profijt van. Vermijd caffeïne en alcohol zoveel mogelijk, al kan dit rond de bruiloft wel lastig zijn. Drink veel water, daar blijf je fris van!

Lange vliegreis naar huwelijksreisbestemming

Uren stilzitten is voor niemand goed, ook onderweg niet. Probeer een paar keer een wandelingetje te maken door het vliegtuig. Bezoek het toilet regelmatig zodat je even je benen kunt strekken. Zodra je geland bent op de bestemming, zet je je horloge en smartphone op de juiste tijd. Als je de hele tijd ziet dat het in Nederland een heel andere tijd is, valt de eventuele jetlag alleen maar zwaarder. Ga geen dutje doen, trek er juist op uit. Kom direct in het lokale ritme door pas ’s avonds te gaan slapen, maar put jezelf ook niet uit. Ga geen super actieve dingen doen, daardoor krijg je nauwelijks tijd om te herstellen en daardoor voelt de jetlag langer. Plan voor de eerste twee dagen een rustig wandelingetje in of een dagje aan het zwembad of strand. Veel plezier op huwelijksreis!
Tekst: Sanne van Bortel